半斤牛肉的熱量

半斤牛肉熱量125千卡/每100克*2=250卡左右

牛肉的熱量是125千卡/每100克脂肪是4.2克/每100克. 豬肉的熱量是395千卡/每100克脂肪是37克/每100克. 對於想要增肌的小夥伴們來説，力量訓練是增肌的最好方法，但膳食的補充也很重要，增肌的食物更是必不可少。 而增肌的食物中最有效果的莫過於蛋白質了。

經科學研究表明，牛肉中100克所可食用部分中，熱量僅僅為125大卡，所以半斤牛肉熱量大概310多克大卡，牛肉作為三大畜肉中脂肪含量最低的一種肉類存在，並且它的蛋白質和鉀含量都非常高，熱量在肉類食物中屬於非常低的。