魷魚升糖指數多少

魷魚的升糖指數是24。魷魚當中富含有豐富的優質蛋白質，對於促進肌肉力量的生成、提高機體免疫力的功效會非常明顯。魷魚中含有豐富的維生素e，能延緩皮膚衰老，防止色素沉着，具有滋陰養顏，抗衰老的作用。

魷魚中含有豐富的鈣、磷等微量元素，具有增強機體吸收鈣的能力，有利於促進骨骼的生長和發育，還可保護牙齒。