仰游泳換氣口訣
來源:魅力女性吧 2.72W
1、先在泳池邊練習呼吸氣:頭埋在水裏吐氣,頭抬起來時吸氣,反反覆覆的練習。
2、再練習憋氣下的蛙泳,大概能有三、四次划水,最後練習換氣:在兩手向後下方划水的時候,趁勢抬頭吸氣
3、雙手收回的時候頭低下吐氣如此循環
4、反反覆覆地練習和體會,直到比較熟練。
5、喝一兩口水是正常的,稍微嗆一下也是正常的
6、游泳是人的本能,因為我們生下來之前,就在娘肚子裏游泳
7、你想象自己是一條魚,在水裏很自在
8、一邊遊一邊體會,遊得最快時的那個姿勢和換氣就是正確的。