米飯和紅薯哪個碳水高

米飯和紅薯相比之下，紅薯的碳水會更高一些，因為我們吃紅薯一般都是整個吃的，有的紅薯長得特別大，而米飯的量是可以控制的，我們只吃一碗或者是半碗