47 - 7g碳水是幾碗米飯

大概一碗米飯左右

碳水化合物，是人體必須的營養來源，一般主要從食物中攝取，而適量的補充，可以滿足人體基本的營養物質需求，而日常生活中，一碗米飯大約有50~55g碳水化合物，所以可結合其它食物營養，來保證身體每日所需。

而富含碳水化合物的食物有很多，比如土豆、燕麥、紅薯、饅頭等，水果有桃子、西瓜、葡萄都是比較豐富的，可多種途徑補充身體所需。