教你怎麼學會積極的色彩心理暗示減肥瘦身法
學會積極的心理暗示是一件困難的事情，心理暗示減肥法那就更困難了。不僅是對心靈素質的考驗，更是對我們可愛的胃的考驗！色彩心理暗示瘦身法讓你的瘦身夢馬上成為現實，快點行動吧！
教你怎麼學會積極的色彩心理暗示減肥瘦身法
經過減肥專家的反覆驗證，以及實踐。專家指出，這是可行的，只要你攝入的卡路里不要過量就可以了。那麼要怎麼做才能讓自己的卡路里的攝入量不過量呢？這種減肥方法其實運用心理學觀點，用心理暗示的方式幫助自己更健康，更快樂減肥，想怎樣減肥就怎樣瘦，讓你跳脱傳統想法，活躍思維，瘦身大躍進！
教你怎麼學會積極的色彩心理暗示減肥瘦身法
1、訂立正確的計劃
上面説到我們應該這種放縱説成是揮霍，但是即使揮霍也是需要好好計劃，做什麼事都要有個度不是嗎？如果你已經堅持了一個星期的節食計劃，那麼在一個星期的最後一天讓自己吃個蛋糕，或者是你自己喜歡的食物當成是獎勵，不是很好嗎？
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2、正中目標
每個星期，我們大概有90%的時間是會完全按照自己的減肥節食計劃來進行嚴格的飲食控制的。假設我們一天會吃三餐以及少量的零食，再加上一星期找出四天的時間進行鍛鍊，當然，我們是不可能完全按照這個計劃來進行的。這些數據只是告訴我們，我們一個星期大概有三十幾頓是會完全遵照節食計劃來進行的。這樣算下來，我們其實還是會剩下幾頓的分量讓自由掌握，而這幾頓我們就可以想吃什麼就吃什麼了！看準目標，清楚計算自己哪幾頓應該節食，哪幾頓可以多吃，就不用擔心會變胖了。
教你怎麼學會積極的色彩心理暗示減肥瘦身法
3、不要認為多吃點是放縱
試想一下，每天晚上當你肚子餓的時候，要像做小偷一樣，偷偷溜去冰箱找食物，你這樣不會感到難受嗎？總是小心翼翼地過着生活，生怕多吃一點就會變胖，這種日子真的很難熬。每個星期找一天放鬆自己吃東西可以嗎？事實上，你是應該這樣做的！根據心理學的觀點，把自己多吃點東西説成是放縱，這樣是不好，“放縱”含有貶義，我們會下意識認定這樣做對自己是有害無益，因而更加嚴格地控制自己。專家指出，我們不應該把這種行為説成是放縱，而應該是揮霍！揮霍是不可以每天都進行的，就正如多吃食物這種行為對於正在減肥的MM們來説，也是不可以每天都做的！每個星期選一天讓自己盡情享受美食、紅酒、甜品，即使是把這些當成自己減肥成功的獎勵，也不為過。
教你怎麼學會積極的色彩心理暗示減肥瘦身法
4、每天在鏡子前面全裸檢查自己
每天照的話，連身體的浮腫、多餘的線條等都很容易察覺出來，也會自然地控制飲食並多做運動使自己的體型能更完美地KEEP下去。
教你怎麼學會積極的色彩心理暗示減肥瘦身法
5、肚子餓的時候塗指甲油
這樣做可以讓情緒穩定下來。如果塗冷色系的指甲油的話，還可以降低食慾哦！
