​苦蕎茶怎麼喝才能減肥

​苦蕎茶中含有護胃、促消化、降血糖、調節胃酸的有效成分，對於減肥人士而言也能輔助燃脂效果，那麼減肥時期怎麼喝苦蕎茶的減肥效果最佳呢？

苦蕎茶怎麼喝才能減肥

首先大家需要準備幾片檸檬片，需要檸檬片和苦蕎茶一塊泡着喝,取苦蕎茶10g，檸檬片2片即可。

然後將苦蕎和檸檬片放在茶杯裏，用沸水沖泡,然後蓋上蓋子，燜5分鐘左右即可飲用,如果條件允許,熬煮會效果更好。此茶建議大家不要每天飲用，一週最好不要超過四天，每天早上空腹喝即可，而且這種茶可以代替我們平時喝的普通茶水(注意:經期不要飲用)。

苦蕎茶為什麼能減肥

因為苦蕎茶裏面含有的一些營養物質，這些成分對於肥胖人士的燃脂效果是很明顯的，同時苦蕎茶愛是要注意喝的方式，有的女孩子如果是來經期了，這個時間階段是千萬不能喝的，因為苦蕎茶屬於涼性茶，同時苦蕎茶也不能頻繁的飲用。

喝苦蕎茶減肥期間的注意事項

1、苦蕎茶具有很好的健胃消食作用，大家一定要選擇在飯後的時間服用。或者是避免在空腹的時間喝茶。以免對腸胃造成負擔。因為空腹的時候腸胃沒有食物。喝苦蕎茶會加重腸胃的飢餓感，特別是對於一些本身有低血糖的人來説，極容易引起血糖急速下降，那麼對自身都會造成重大的危害。

2、因為苦蕎茶可以調節胃酸。但是如果本身有胃寒以及胃病的人不建議服用。如果不慎服用苦蕎茶，可能會導致反酸腹瀉的情況。

3、苦蕎茶可以有效的降低血糖，血脂以及血壓。那麼本身就有低血糖的人不建議服用，或者是身體極度消瘦的人也不能服用苦蕎茶。

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