減肥 胸肌訓練方法健身房 來源:魅力女性吧 3.07W 健身房訓練胸肌的方法有,槓鈴卧推,啞鈴斜上推等都是訓練胸肌的方法。普通人去健身房,想要訓練胸肌,採用上述訓練方法就可以了,1-3個月就有效果了。 胸肌 訓練方法 健身房