豌豆孕婦能吃嗎​ - 豌豆和胡蘿蔔能一起吃嗎

生活中豆類的食物非常多，常見的就是黃豆和豌豆等食物，那麼豌豆孕婦能吃嗎 ？豌豆和胡蘿蔔能一起吃嗎？

豌豆孕婦能吃嗎

孕婦可以吃豌豆，但不能多吃。

豌豆莢和豆苗含有較為豐富的纖維素，有清腸作用，可以防治便祕。

為防止葉酸缺乏，豌豆是孕婦不可忽視的食物。但要注意的是豌豆粒多食會發生腹脹，故不宜長期大量食用。炒熟的幹豌豆尤其不易消化，過食可引起消化不良、腹脹等。

豌豆和胡蘿蔔能一起吃嗎

可以。

豌豆可以和胡蘿蔔一起吃。

做法一

主料：豌豆粒200g，胡蘿蔔100g，玉米粒200g 。

輔料：油適量，鹽適量，糖適量 。

1、胡蘿蔔切丁，炒好的豌豆粒。

2、煮熟的玉米粒。

3、在鍋裏倒少許油。

4、倒入豌豆粒和胡蘿蔔丁翻炒。

5、加一勺糖。

6、倒入玉米粒。

7、加少許鹽。

8、翻炒四分鐘，即可出鍋。