中秋健康吃月餅注意事項 - 月餅搭配減肥茶解油膩又瘦身

很多人不知道其實月餅也是會讓人發胖的，而且一天最多隻能吃一個，這裏是指大的月餅，而且吃了一個之後就不能吃米飯了，只能喝粥，這樣才可以保證能消耗掉月餅的脂肪，健康達人推薦中秋健康吃月餅注意事項，月餅搭配減肥茶解油膩又瘦身。

健康吃月餅注意事項

月餅的種類很多，有地方風味的月餅也是新品種月餅，不過大多數人還是會選擇吃一些豆沙蓮蓉蛋黃的月餅，比較經典也符合大部分的口味，但是要注意的是，月餅是會讓人發胖的食物，一個不小心，你可能就變成一個小胖子了。

絕對不能晚上吃月餅，如果你當做晚餐來吃的話，可以，但是隻能吃一個小月餅或吃半個大月餅，因為一個普通的100克月餅就會給你的身體帶來400千卡的熱量，而一個成年的女生，每餐所需的熱量也不會超過600千卡哦，雖然從文化意義上月餅是中秋節的代表，但是從飲食方面出發，月餅就是一堆高糖高脂高熱量的食物，少吃為妙。

吃月餅搭配減肥茶可瘦身解油膩

月餅就是應時應景的食物，可以作為小零食，但是最好不要用它來代替正餐，很容易導致你發胖的，從口感上來説，月餅有些膩，所以搭配一些茶飲來吃是最好不過了，比如綠茶、菊花茶、烏龍茶都是可以的，讓你吃到了月餅也沒有發胖的可能性。

吃月餅的時候搭配一些水果也是不錯的，比如柚子和石榴等，可以幫助你清除掉體內殘餘的月餅，清理腸道恢復清爽，如果月餅吃不完的話，做成窩窩頭也不錯哦。

月餅的種類

月餅的種類非常多，超出了我的想象，不下幾十種。

地方風味：廣式、蘇式、秦式、徽式、滇式、京式等等。

品牌（以北京為例）稻香村、大三元、全聚德、鼎泰軒等。

特色：雜糧、果蔬、提獎、笨月餅等。

經典：五人月餅、蓮蓉月餅、綠茶月餅、棗泥月餅、豆沙月餅等。

新品月餅：西式月餅、冰皮月餅、酒香月餅、冰激凌月餅等等。