檳榔能提神嗎 - 長途開車建議採取健康提神方法

檳榔能提神嗎？答案是肯定的。汽車司機他們開車的時候就喜歡吃檳榔，特別是晚上，因為那些開長途汽車的朋友晚上開車要時刻保持頭腦清醒，這個時候他們就會拿一片檳榔放到嘴裏嚼。可是，嚼檳榔提神真的好嗎？

檳榔能提神嗎

能提神。檳榔中含有很多生物鹼，這些鹼性成分對神經系統有一定的作用，適當攝入有興奮神經作用。比如汽車司機他們開車的時候就喜歡吃檳榔，特別是晚上，因為那些開長途汽車的朋友晚上開車要時刻保持頭腦清醒，這個時候他們就會拿一片檳榔放到嘴裏嚼，這樣他們才能保持清新的大腦在晚上開車。還有一種消費檳榔的地方就是夜市場所，那裏的人喜歡晚上瘋狂的玩，但是玩過的朋友都知道到了後半夜自己就會很困，這個時候他們就會吃檳榔用以提神。

檳榔提神但切忌多吃

提神也不宜對吃，吃多了就會反噬，反而會使人產生幻覺和頭暈。

檳榔吃太多了頭暈，首先需要立刻停止食用檳榔，輕微情況的話可不用處理，等待5~10分鐘後會自行消退。如果想加速恢復進程，不妨適當的飲用大量水分來稀釋檳榔的液體，促進檳榔成分快速排除，對頭暈的恢復有一定作用。當然，情況比較嚴重，比如頭暈的厲害，嚴重嘔吐等還是需要及時就醫。

長途開車的健康提神方法

不知道從什麼時候開始，國內很多人都養成了嚼檳榔的習慣，尤其是長時間開車的司機們，更是把檳榔視為提神寶物。但是，吃多檳榔真不好。檳榔是一級致癌物，這是世界衞生組織下屬的國際癌症研究機構在2003年對檳榔的評級。長途開車犯困的司機，建議採取下面的健康提神方法：

1、找安全地區小睡片刻。當然停車的地方一定要是安全而且是合法的。如果需要長途持續駕駛的話，白天每隔4小時、晚上每隔2小時就要休息20分鐘，這是有效避免疲勞駕駛最有效的方法。

2、看看窗外也可以，把一直注意近距離的視線拉長。有助於幫助克服打瞌睡的習慣，還能夠防止近視的發生。

3、按摩頭部太陽穴。四指併攏先按摩上下眼瞼，然後按摩的手指從眼角處向太陽穴處移動，按摩數分鐘。按摩的時候最好情緒穩定、挺胸收腹，這樣才能夠達到一定的效果。

4、在等紅綠燈、塞車或者加油的時刻，可以用隨身攜帶的濕毛巾擦幾下臉，冰涼的刺激會讓自己清醒的。如果想要效果更好點兒的話，我不介意你用冰毛巾，把毛巾放在自己的額頭上十幾分鍾，之後再拿下來，保證你馬上理智起來。

5、如果預備長途駕駛，最好是在車上準備些提神飲料，如紅牛、茶、咖啡等。不過，每個人的體質不一樣，所以不同的飲料提神的效果也有差別，有些人覺得紅牛比較提神，但是另外有些人卻覺得咖啡比較提神。

6、除了提神的飲料之外，一些刺激性的食品也是可以準備的，例如超涼爽的薄荷糖，很辣或者很酸的食品例如無窮辣雞翅等。薄荷糖我不知道是不是大家都有效果，但是超辣或超酸的食品絕對有效果，但絕對不要嚼檳榔。

7、還有個方法是在往鼻子抹一堆清涼油，通過吸氣把一些刺激性的成份吸入，通過藥物直接刺激大腦，這些具有明顯提神醒腦作用的成份可以很好地起到驅除睡意的作用。據説年紀較大的司機都比較喜歡用這個方法。

8、打開窗户狠吹一陣風，也能起到提神的作用。原因是呼吸車窗外新鮮的空氣本身在一定程度上就可以提神，而且車外涼爽的風吹過，怎麼着也能讓人精神振奮一些。

9、播放音樂也是可以起到提神作用的，只是需要注意選擇一些節奏強、旋律比較強的音樂，例如搖滾樂、電子樂、黑人的説唱音樂等。

10、滴點眼藥水，如薄荷滴眼液能讓人格外清醒。這絕對是個好建議，畢竟滴眼藥水都不用離開車內。

tips：早晨開車或是開長距高速時，一點點的睡意都可能帶來災難性的結果。提醒大家，不要疲勞駕駛，多做些準備，犯困的時候，趕緊把自己弄醒。