寒冷冬季坐月子注意事項 - 防寒保暖注意衞生是關鍵
對於剛剛生產完的產婦來説，坐月子絕對是非常重要的，由於分娩時耗損了很多體力，氣血和筋骨更是非常虛弱。這就需要一段時間的好好調理和滋補來慢慢恢復。寒冬生產的產婦非常容易受到風寒的侵襲，今天小編就給大家帶來，寒冷冬季產婦坐月子必須要注意的幾個事項。
寒冷冬季坐月子注意事項 防寒保暖注意衞生是關鍵
1.保持室內空氣流通
坐月子時，不能吹風受寒這是非常正確的觀點，但是有些家人為了照顧產婦，將房間捂得嚴實，不僅將房門關得緊緊的，連窗户也是密不透風。其實這樣的做法是非常不利於產婦和寶寶，渾濁不流通的空氣會使細菌衍生繁殖，寶寶和產婦的傷口容易受到感染。所以，為了保持室內空氣新鮮，每天可以適當開窗通風，換換室內空氣，減少細菌數量。但開窗通風時要避免室內對流風，不要讓風直接吹到產婦和寶寶身上。
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2.衣物要舒適，不宜過緊
冬天天氣寒冷，許多產婦都喜歡穿非常防寒的貼身保暖內衣，但是貼身保暖內衣通常過緊，這會影響到產婦的血液運行，特別是乳房，乳房受壓後很容易患乳腺炎。所以，剛剛生產完的新媽媽們，還是選擇寬大、柔軟、舒適純天然材料的衣服為好。
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3.洗澡要講究
許多老人們按照傳統的説法，會覺得坐月子期間的產婦不能洗澡，其實這是錯誤的觀念。因為產婦容易出汗，而且乳汁的溢出容易滋生細菌，而產後的新媽媽們抵抗力都還很弱，細菌侵入皮膚容易引起皮膚炎症。所以，即使在冬天也是要非常注意皮膚的清潔衞生。但是，順產的媽媽要在產後24小時才可以擦浴，產後1周可以開始淋雨。剖宮產的媽媽要等傷口恢復後才可以淋浴。洗完澡之後，一定要立刻擦乾頭髮，穿好衣服防止受寒。
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4.護腰要講究
許多新媽媽們都會遇到產後腰背痠痛的情況，所以月子期間腰部的護理就非常重要了。月子期間，一定要避免提過重或者舉過高的物體。並且還要經常活動腰部，使腰部疲勞的肌肉得到緩解。冬季天冷，一定要避免冷風吹到腰部，腰部受涼會加重新產婦腰部的疼痛。
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5.牀褥不能太軟
冬季天氣寒冷，家人為了給產婦一個舒適温暖的坐月子環境，會在牀上鋪上厚厚的柔軟牀褥，但是坐月子期間其實並不適合睡太軟的牀。因為從懷孕開始，準媽體內會分泌一種能鬆弛生殖器官韌帶與關節的激素，有利於產道的張開並順利生寶寶，而且這種激素會一直保持到分娩後3至5個月。所以產後的新媽媽整個骨盆都非常鬆軟，如果睡太軟的牀，左右活動起來都會更不利索，格外用力，會容易發生恥骨分離，導致骨盆損傷。
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6.放鬆心情，防止產後抑鬱症
孕婦在產後一個月內抑鬱障礙的發病率是非分娩女性的3倍，所以新媽媽們一定要放鬆心情，用愉快寧靜的心態去面對每一件事，從而防止產後抑鬱症的的出現。產後的新媽媽，身體和生活都有所改變，從人妻到人母、從外人到家人，坐月子的過程促使周邊的人甘願為她付出，產婦趁此機會發泄累積的不平情緒，消除長期積勞，也可以多和信任的朋友親人好好交流，宣泄自己的苦悶無助。
