坐月子能洗頭洗澡嗎 - 產婦多多注意即可

生產完後，媽媽是很累的，身上也有不適感，是非常想清潔身體的，尤其對於有潔癖的媽媽。不少產婦會疑問坐月子能洗頭洗澡嗎？洗頭洗澡時應該注意些什麼呢？下面跟隨小編一起來看看吧~

坐月子能洗頭洗澡嗎

坐月子是能洗頭洗澡的

以目前便利的環境來説，在體力許可的狀況下，適度的沖洗，可以幫助清潔、減少感染、放鬆身心，有利於產後的復原。

而且與不洗澡的產婦相比，產後洗澡者皮膚清潔，會陰部或其它部位感染率降低。

若是在濕熱的環境裏，一個月不洗頭或是不洗澡，不但不衞生，也相當不人道。

產婦汗多是正常現象

產婦在生產之後幾天以內會排出大量的汗水，主要是排出體內多餘的水分。

因為孕婦在懷孕末期身體血液的量比沒有懷孕以前多出40﹪，再加上身體水腫所增加的水分，因此產後要排出的水分便相當可觀，排汗的現象也就特別明顯。

許多產婦的感覺就是剛換完衣服，馬上又濕透了，這是正常現象，不需要擔心，但是產婦應該多準備幾套衣物以便隨時更換，並隨時將身體擦乾，以免着涼或是影響個人衞生。

老一輩説產後不能洗頭洗澡是有原因的

老一輩的常説坐月子期間不能洗頭洗澡，否則會傷害身體，其實這種觀念是基於過去的生活環境和醫療水準衍生而來的。

因為過去的生活型態使大部分產婦處於長期營養不良的狀況中，醫療技術也無法有效的幫助產婦減少失血，因此剛生產完的產婦身體極為虛弱。

再加上生活環境中沒有足夠的換洗衣物，也沒有熱水器和吹風機，洗澡需要大費周章地燒一桶水，洗完也無法馬上將頭髮吹乾，因此洗澡對於已經極為虛弱的產婦來説可能不太適當。

坐月子洗頭洗澡的好處

1.活血行氣

產後及時清潔身體具有活血、行氣的功效。

2.去疲勞，保持好心情

幫助產婦解除分娩疲勞，保持舒暢的心情。

3.癒合會陰傷口

還可促進會陰傷口的血液循環，加快癒合。

4.避免感染

使皮膚清潔乾淨，避免皮膚和會陰傷口發生感染。

5.增加氣色

加深產婦睡眠、增加食慾，使氣色好轉。

所以説及時洗澡對產婦健康十分有益。如果會陰部沒有傷口，只要疲勞一恢復就可開始洗頭沐浴。

坐月子洗頭洗澡的注意事項

1.注意保暖

在產後一星期只要體力許可，就可以在旁備好暖爐，洗完澡和頭髮後趕快在房間內擦乾、吹乾，不要着涼即可。

2.勤換護墊、內褲

產後注意陰部的護理，要定時更換護墊內褲，儘量穿寬鬆棉質的內褲，避免陰部不適及感染。

3.使用弱酸性的沐浴用品

洗澡以淋浴為主，使用弱酸性的沐浴用品清潔外陰，陰道內不要衝洗。

4.預防意外

孕婦洗澡洗頭時應避免在浴室內使用電器，避免摔倒，預防意外發生。