青團孕婦可以吃嗎 - 準媽咪清明節如何放心吃青團

清明節將至,想必許多家庭開始準備青團了,青團可是清明節一道標誌性的美食。不過，青團孕婦可以吃嗎？

青團孕婦可以吃嗎

一般是可以吃的。

青團一般是用艾葉和將麥草作為主要副材料，可能有些人擔心青團裏的艾草對孕婦有影響。其實艾草對孕婦來説沒有任何不良的影響，反而有很多功效，能夠，温經止血，同時可以補充氣血，安胎，防止流產，對於孕婦來説是非常好的保健食材。食用艾葉還可起到驅寒的作用。如果孕媽咪們受了風寒，食用艾草，或喝點艾葉水，祛除體內的寒氣，可達到治療的效果。

另外，青團中的主要原材料是糯米，這也是屬於常規食物，孕婦可以食用。而且，糯米對孕婦也是一種温和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用於脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症。糯米每百克中含26毫克的鈣質，所以孕婦多吃糯米有助於孕婦補鈣，緩解孕婦骨質疏鬆的問題。

孕婦吃青團的注意事項

1、加熱後再食用

孕婦吃青團時最好加熱後再食用，因為青團中的糯米冷卻後容易反生，極不利於消化，而且其中的營養結構也會被破壞。一般人都不宜吃冷的青團，何況是孕婦。

2、注意適量食用

糯米不容易消化，需適量吃，最好一天只吃一個。超量的話，也容易導致體內的糖分、脂肪含量超標。孕期要注意避免長胖，而且食用過多,容易血糖過高,引起妊娠糖尿病。

3、濕熱痰火偏盛的孕婦不宜多食

製作青團的主要材料是糯米，黏性大，是一種不好消化的食品。因而濕熱痰火偏盛的孕婦，不宜多食青團。

4、消化不良的孕婦不宜多吃

製作青團的主要材料是糯米，黏性大，是一種不好消化的食品。消化不良的孕婦也不宜多吃青團和糯米食品。

5、熱性體質的孕婦不能多吃

熱性體質的孕婦不能多吃，因為艾葉屬温性草藥，吃多了容易上火。