黃米飯長肉嗎

不會長肉肉，其實主食熱量小 。很多人吃水果減肥 其實水果糖分最高 熱量也最高 經常吃水果不但不能減肥反而會發胖 水果糖分轉化成脂肪 不利減肥。

吃菜不吃飯也是錯誤的減肥辦法 菜裏的肉 油吃多難以消化 消化不良完成堆積轉化成脂肪 不利於減肥。

黃米飯長肉。

吃黃燜雞米飯會引起身體發胖的。黃燜雞米飯裏主要是是由於雞肉和米飯製成的，雞肉裏含有大量的蛋白質，脂肪，維生素和礦物質，適量的食用有利於身體的健康。如果經常食用，容易引起身體發胖。減肥期間或肥胖的患者不建議食用，減肥期間的患者宜多吃蔬菜類的食物，不要進食油膩性的食物和過多的甜食。適當的鍛鍊，多增加體育運動，減少肥胖的發生。

吃黃米是不會發胖的，主要是因為黃米能夠促進腸胃吸收和消化，是有利於減肥的，所以發胖可能是由於其他的原因造成，而且在平時應該要注意不能吃一些像燒烤油炸類食物，因為這類食物當中含有大量的有害物質，會造成體重上升，而且在平時可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。