啞鈴應該選個多少公斤的

首先是按照體重來選擇，60公斤的人適合選擇20公斤以下的啞鈴組合

70公斤的人適合選擇30公斤以下的啞鈴組合

80公斤的人適合選擇35公斤以下的啞鈴組合

90公斤的人適合選擇45公斤以下的啞鈴組合