銅藍蛋白怎麼補充

銅藍蛋白偏低，可多攝取富含銅的食物有蝦、牡蠣、海蜇等海產品，西紅柿、豆類及果仁等蔬菜水果，進食時食物要嚼碎，會更好的利於銅的吸收，在飯後不要立即服用維生素c，因維生素c會妨礙銅的吸收。