時速與配速對照表

配速是復指每公里所需的時間。制跑步機一般用“時速”。也就是每小時跑多少公里。時速10公里/小時，換成配速就是6分鐘/公里。

跑步機上的8代表8km/h。如果跑一小時8km/h=8000m/60min=133m/min，即一小時跑8000米，一分鐘跑133米。

擴展資料

注意事項

跑步時間

跑步時時間這個大家很好理解就是你在用跑步機進行跑步了的時間長短，這裏只記錄你總跑步時長。對於運動時間把控的跑步者來説，這是個很好的工具。建議您每次跑步大於30分鐘哦。太短的時間對於跑步健身的人來説實在是太短了。