50 - 55歲快步走配速對照表

應該沒有一個準確的配速表。因為首先，男人女人肯定體力不同，他們差異較大。其次，身體健康狀況不一樣，配速也不可採取統一的標準。最後，即使大家都身體健康，有人採用加大活動時間，有人採用加大活動強度，所以都可以達到強身健體的目的，但配速差的很多。