楊氏太極18式帶口令教程

楊氏太極十八式帶口令的教程如下下：

一、起式     

二、攬雀尾   

三、單鞭     

四、提手上勢 

五、白鶴亮翅 

六、手揮琵琶 

七、摟膝拗步 

八、搬攔捶   

九、高探馬  

十、右左分腳

十一、倒卷肱

十二、斜飛式

十三、海底針

十四、閃通背

十五、抱虎歸山

十六、右左蹬腳

十七、十字手

十八、收勢