麪粉升糖指數排名

排名第三

各種粗糧麪粉升糖指數表如下：

法國麪包93 279 吐司 91 264 麻糬 85 235 白米飯 84 356 烏龍麪 80 270 紅豆飯 77 189 貝果75 157 麪包粉 70 373 胚芽米 70 354 牛角麪包 68 448面線68 356 意大利面 65 378 糙米片 65 365 白米加糙米 65 353 太白粉 65 330 麥片64 340 中華面 61 281 低筋麪粉 60 368 蕎麥麪 59 274 黑麥麪包 58 264 稀飯(白米) 57 71 糙米飯 56 350 燕麥 55 380 全麥面 50 378 全麥麪包 50 240 稀飯(糙米) 57 71 全麥麪粉 45 328 全麥意大利麪 50 378 藜麥35 305 蛋豆魚肉類 竹輪60 魚板 56 96 鮪魚罐頭 55 288 魚丸52 113 烤豬肉 51 171