吳式太極內功八法口令
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太極拳的基本八法是掤、據、擠、按、採、挒、肘、靠。
它既是八種手法, 又是八種勁別。 其中擁、 擠、肘、靠四手為進攻手 撮、按、採、 捌四手為化解手,即報破擁、按破擠、採破肘,捌破靠。
太極拳基本八法的勁源心法要訣如下:
掤勁命門找環跳,搌勁食指劃眉梢。
擠勁脊背找前腳,按勁憑欄樓下瞧。
採勁玄關找肩井,捌勁意在蹬後腳。
肘勁勞宮肩井合,靠勁玉枕扛大包。
太極拳的基本八法是掤、據、擠、按、採、挒、肘、靠。
它既是八種手法, 又是八種勁別。 其中擁、 擠、肘、靠四手為進攻手 撮、按、採、 捌四手為化解手,即報破擁、按破擠、採破肘,捌破靠。
太極拳基本八法的勁源心法要訣如下:
掤勁命門找環跳,搌勁食指劃眉梢。
擠勁脊背找前腳,按勁憑欄樓下瞧。
採勁玄關找肩井,捌勁意在蹬後腳。
肘勁勞宮肩井合,靠勁玉枕扛大包。