月餅孕婦能吃嗎

月餅可以讓孕婦吃嗎？孕婦吃月餅對胎兒好嗎？孕婦吃月餅需要注意什麼？吃月餅有什麼講究？

月餅孕婦能吃嗎

孕婦能吃月餅，但是專家建議孕婦吃月餅應該適量。月餅的餡料不少是富含營養的，因此吃月餅能補充一些人體所需的營養素。但是月餅的含糖量比較高，孕婦吃多了容易患妊娠糖尿病。同時月餅是烘烤食品，吃多了會上火。月餅吃多了容易導致肥胖，內分泌失調等情況，所以孕婦雖然可以吃月餅，但是一定要適量，不能吃太多。

孕婦吃月餅對胎兒好嗎

適量的吃一點沒有太大影響。雖然月餅的餡料中不少是營養可口的，吃月餅也能補充一些營養素，但是月餅的含糖量比較高，孕婦吃多了容易患妊娠糖尿病，同時月餅是烘烤食品，吃多了會上火，還容易導致肥胖，內分泌失調等情況。孕期不能吃太多的月餅，吃多了也不容易消化，導致腎臟負擔加重，這對孕媽和寶寶都是極為不利的，而且會影響到胎兒發育，所以建議孕婦可以適量的吃月餅，最好準備一杯白開水，幫助去油膩，另外可以搭配相應的水果一起食用，因為水果中富含有維生素，可以促進消化。

孕婦吃月餅要注意什麼

1、月餅含油和糖較多，不宜過多食用，吃月餅的時候不要喝含糖分高的汽水或者果汁等飲料。

2、月餅都有一定的保質期，月餅的保質期都不長。月餅放置時間久易引起餡心變質，吃後容易發生食物中毒，所以食用月餅前要注意月餅是否過期。

3、吃月餅很容易產生油膩感，吃多了更膩，所以吃月餅的時候可以喝一些茶。吃起來特別甜膩的月餅不妨搭配重烘培、顏色較深、口味較重的茶，如鐵觀音、人蔘烏龍茶。此外，口味為淡甜、口感綿密的月餅，可以搭配帶有花香類的茶，或是有清香味的茶，就有提味的功能。

4、吃月餅要適量。月餅中含糖量和油脂較高，吃多了則會引起腸胃不適，尤其是老人、兒童或腸胃功能較弱者，吃時更要注意，一定要適量。

吃月餅的講究

1、宜早不宜晚。月餅是高糖、高脂食品，早上或中午吃可以補充能量，也不易發胖，但晚上則應少吃或不吃月餅，特別是患有心血管疾病的老年人更應如此，否則可能會增加血栓的風險。

2、宜鮮不宜陳 。月餅大多含有較多的脂肪，一旦存放過久，容易發生變質，不利於健康。 

3、宜少不宜多。月餅含油脂、蔗糖較多，過量食用可能會引起胃滿、腹脹、消化不良、食慾減退、血糖升高等反應。老年人、兒童更不宜多吃。 

4、宜與茶相配。由於月餅吃得過多會覺得油膩，所以品嚐時宜多飲綠茶。茶能解膩，在綠茶中摻放少許花茶，飲起來香甜可口，效果更佳。