一天吃幾個西梅治便祕​

西梅，這並不是那麼常見，個頭基本生是橢圓形的，味道和李子的味道有點那麼像，市面上不是那麼常見，一天吃幾個西梅治便祕呢？

一天吃幾個西梅治便祕

吃兩個就可以了緩解便祕了。

西梅是比較好吃，不過也不適合吃太多了，吃太多了，對身體的損傷是很大的。吃多了有以下傷害：

1、腸胃會被損傷

西梅里面的植物酸含量是比較大的，這些植物酸會刺激到腸胃，會加速胃酸的分泌，吃多了，會導致胃酸過多，會影響腸胃功能。

2、會腹瀉

西梅除了直接吃，還可以做成西梅汁，西梅汁是酸甜可口的，一不小心就喝多了，喝多了之後，就會容易腹瀉。

3、血糖會升高

西梅里面的糖分本身含量就比較高，主要是一果糖和葡萄糖為主，少量的吃，對血糖的影響不大，但是一旦吃多了，那血糖就會升高。有糖尿病的人還是要控制吃的量。

西梅是甜的還是酸的

這是一種甜的水果。

西梅的果肉是甜軟可口的，營養價值比較高，它的外形和梅杏比較像，但口感和梅杏差別比較大。

梅杏的口感是酸甜可口的，這是因為梅杏裏面的有機酸導致的。而西梅果肉裏面的有機酸含量是比較少的，其他的大部分都是糖類物質。

所以吃西梅的時候，是甜爽可口的。