芝麻可以治便祕嗎 - 芝麻怎麼吃治便祕

大家都知道芝麻的含油量是比較高的，所以有時候便祕喝芝麻油是特別有用的，那麼有有要是單吃芝麻的話有沒有治療便祕的左右？

芝麻可以治便祕嗎

芝麻來減輕便祕的症狀，因為芝麻的營養價值比較豐富，裏面不但有氨基酸，蛋白質，還含有卵磷脂，維生素e和維生素a。可以促進人體的新陳代謝，給人體補充營養。黑芝麻當中含有油脂，可以緩解**乾燥的情況，能夠促進**通暢。

芝麻怎麼吃治便祕

黑芝麻本身是含有很多油性成分的，用黑芝麻來煮食是能達到一定的治療效果的。你可以先炒黑芝麻，再將糯米炒成**，放置一段時間，混合成粉，再挖出一湯匙混合粉，加入半湯匙白蜂蜜，空腹吃，用沸水洗淨。每天服用一次，持續一個月。

芝麻適合什麼人吃

經常吃芝麻可以預防多種疾病，而適應人羣如下：適宜婦女產後乳汁缺乏者食用;適宜身體虛弱、貧血、高脂血症、高血壓病、老年哮喘、肺結核，以及蕁麻疹，習慣性便祕者食用;適宜糖尿病、血小板減少性紫瘴、慢性神經炎、末梢神經**、痔瘡以及出血性素質者食用。

芝麻適合什麼時候吃

1.早晨起牀和晚上睡覺前半小時吃黑芝麻最好。
2.黑芝麻有養血補肝腎作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。具體吃法是：把黑芝麻炒熟後研成粉，早晨起牀和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙，各約20克。
核桃+黑芝麻：改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是核桃配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。