吃冬棗會上火嗎 - 別以為不上火就能多吃
冬棗是近年來新開發的一個鮮食棗品,是很常見的一種水果,味道好,口感香脆,營養豐富,深受人們歡迎,很多人都會經常吃冬棗。那麼,冬棗吃多了會上火嗎?
冬棗吃多了會上火嗎
不會。
紅棗屬於熱性水果,而冬棗不同,屬於中性水果,吃多了是不會引起上火的。而且,冬棗雖然帶有甜味,但其甜味主要是由果糖提供的,且含量也不是很高,相比較紅棗的糖分反而更高,因此,不論是寒性體質還是熱性體質的人都能吃冬棗,而且吃多了也不會上火。
冬棗吃多了有哪些壞處
不過,冬棗雖好,但也不適合多吃,冬棗食用還是要適量。冬棗吃多了會有很多副作用:
1、致胃結石
冬棗性平,適合任何人食用,但冬棗比較黏膩,在胃內消化比較慢,大量的食用容易在胃內積累,引起消化不良,時間長了容易形成胃部結石。
2、致兒童齲齒、消化不良
兒童不宜過量食用大棗。兒科疾病專家指出,大棗黏膩,不容易消化,而兒童的脾胃功能非常弱,兒童過量食用後就會引起消化不良和食慾不振的現象。另外,大棗中的糖分含量很高,兒童過量食用後會引發齲齒症狀。
3、致胃脹便祕、生痰生濕
小腹脹滿、大便乾燥的病人一定不要吃太多冬棗,因為經常咳痰,胸中有脹滿感,平時總感覺身體疲憊,食慾不振的病人,如果貪吃冬棗就會加重病情,同時還會出現寒熱口渴、胃脹等不良現象。因為大棗是屬於氣味甘、辛、熱的食品,患者食用後容易生痰生濕。
冬棗一次吃多少合適
早期上市的冬棗口感並不很好,而且很容易被不法商人選擇注射添加劑等來提升口味,這種冬棗不適合過多食用,一次吃一兩個嚐鮮尚可。再説,早期上市的冬棗都是沒有成熟的冬棗在口味上不會那麼甜,如果在早期就吃到了甜味很濃的冬棗那就屬於不正常的冬棗,多半注射過甜蜜素,不能過多食用,短時間食用過多會對肝臟和腎臟造成危害,長時間食用有致癌作用。
另外,正規的冬棗也不適合多食,冬棗具有黏膩性,食用過多不容易消化,建議食用10顆以內為好。
哪些人不宜吃冬棗
1、患有糖尿病的人羣不宜吃,會引起糖代謝障礙;
2、月經期婦女不要吃,容易造成水腫;
3、有發燒、感冒症狀的人羣也要注意,吃多了會傷脾,造成腹瀉。