小米粥的熱量

一碗小米粥的熱量大約有160卡路里，其中蛋白質8克、脂肪4克和碳水化合物28克，其中還含有纖維素3克，可樂等飲料不含纖維素。而且，小米粥含有鈣、鐵、磷、鋅、錳等微量元素，説明它的營養價值很高。一碗小米粥還能緩解壓力並豐富人體免疫力，可以改善肝臟功能，還能抗癌。此外，小米粥熱量低，適合健康人羣食用，也是節食減肥人士的最佳選擇。總的來説，一碗小米粥的熱量不但合理，而且營養價值又高，很適合人們飲用

小米粥每100克小米粥裏含有46大卡熱量。

小米粥是以小米作為主要食材熬製而成的粥，口味清淡清香具有簡單益智，健胃消食的特點，煮粥時的一定要先將水燒開然後放入洗淨後的小米，先煮沸然後用文火熬，湯粘稠後即可關火。