米飯放白糖好嗎

大米含糖量已經很高了，如果，就想吃稍微甜一點的飯，要放少許白糖，千萬不能多放，放多了非常危害健康。

一般情況下，做粘米飯的時候放多點糖還可以，但不可以經常吃，任何年齡段的人，吃多了甜食都是有危害的，喜歡米飯拌糖吃的人，一個月吃一次解解饞，還可以，但不可以經常吃。

可以加白糖，但是不建議，因為米飯本來就含有糖分，再加糖就更甜了，長期吃，容易糖分過高。

吃大米粥可以適量的放一些糖，因為一般的米粥沒有什麼味道，放一些糖會提升它的口感，但是過於服用糖類肯定是對身體不好的，要少許放糖或者是不放最好，如果是糖尿病患者，一定要禁止放糖。