糯米紅薯山藥吃法

1、山藥、紅薯洗乾淨。

2、糯米洗乾淨入鍋煮。

3、山藥去皮。

4、切成滾刀塊。

5、糯米煮6、7分鐘後，山藥入鍋同煮。

6、紅薯去皮。

7、切成滾刀塊。

8、山藥入鍋4、5分鐘後紅薯入鍋同煮。

9、煮至食材都熟了，即可盛出享用。

材料：玉米碎粒60克，紅薯100克，山藥100克，枸杞子20克

步驟：

1、包穀碎粒淘洗乾淨，紅薯洗淨去皮，切成小丁備用。

2、將淘洗乾淨的包穀碎粒放入鍋中，加清水熬煮，快熟時倒入紅薯丁，山藥丁小火邊攪也煮，直至濃稠。包穀珍紅薯稀飯就做好了。

3、盛入碗中，撒上枸杞子即可食用。多吃粗糧有益健康！