鍛鍊心靜的方法

怎樣鍛鍊心靜，每個人方法都不一樣，因為性格喜好不同，鍛鍊心靜的方法，可以選擇安靜的看書，讓自己的心靜下來看進去，書中是另一個世界。

可以打坐，由內而外放鬆心情，讓自己心靜，可以放一段舒緩的音樂，這樣也會慢慢心靜，很多方法，每個人都不一樣