槓鈴杆花紋深度多少卧推舒服

槓鈴杆花紋深度大於20釐米卧推比較舒服。我們在做槓鈴卧推的時候，兩手抓槓鈴杆要比肩寬，這樣卧推比較舒服。太窄不好用力，太寬比較費力。