上火致便祕怎麼辦 - 食療調理快速通腸胃
來源：魅力女性吧 3.1W
上火導致便祕怎麼辦呢？上火是個非常惱人的事情，它會引起身體一系列的反應，最直接的就是便祕和皮膚變差，對於這個問題，要怎麼解決好呢？教你食療調理快速能腸胃，遠離“火”根源。
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身組織和器官，但是年齡增長，會讓血液中產生很多，如果得不到“洗禮”，會造成血液的不潔淨，變得黏稠，流通不順暢，從而影響到身體的排毒能力，造成毒素堆積，只要飲食方面稍加不注意，就會引起上火，盡而導致便祕。
我們的身體需要“清道夫”的幫助，輔助清理血液垃圾，為身體做個大掃除。
普洱茶
普洱茶品性温良，對脾胃的刺激非常小，含有茶多酚等多種有益身體健康的成分。研究發現，普洱茶中有抑制糖尿病相關生物酶的作用，可以穩定血糖。清理身體血液垃圾效果非常不錯。
泡茶：普洱茶在兩餐之間飲用，沖泡時要用100攝氏度的沸水。喝普洱最好是先洗一遍，大多數的普洱都是隔年甚至數年後飲用，容易堆積塵埃。
燕麥
燕麥中的β葡聚糖和膳食纖維極其豐富，可以抑制膽固醇的吸收，對調節血脂有非常不錯的作用，且有較強的飽腹感，讓人長時間不餓。對於調整腸胃是非常有利，掃除便祕就吃它。
吃法：選擇大片的、整粒的，不細碎，不添加任何糖、奶精等成分的燕麥，可用來熬粥，再加些果仁，營養且美味。
綠豆
綠豆可謂是解火最佳良品，只要是上火或是胃口不好，都可直接吃他來調理。
吃法：將綠豆熬成粥，最好是不加糖，就着湯汁喝即可，既不會發胖也能下火。
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