泡麪方便麪營養健康新吃法 - 7大吃法讓你享受新鮮美味
方便麪是宅男宅女們，亦或是都市人羣經常選擇的速食品，但是方便麪因含有飽和脂肪酸的棕櫚油和作為抗氧化劑維生素E，此外還有糖、色素、香料及碳酸水等不利於健康的成分，而被大多數人所詬病。下面小編就為你帶來泡麪方便麪營養健康新吃法，7大吃法讓你享受新鮮美味，同時收穫營養。
泡麪方便麪營養健康新吃法 7大吃法讓你享受新鮮美味
1.方便麪茶碗蒸
材料：蛋4個；水1杯；調味料包全部
做法：(1)將蛋打散加入水及調味料包一起打勻。
(2)將打好的蛋汁分做兩份倒入可蒸煮的杯中，其中一杯加入1/4包的麪條塊，另一杯則維持純蒸蛋，泡麪麪條的獨特香味融入軟滑的蒸蛋中是您從未想象過的好味道喔！
泡麪方便麪營養健康新吃法 7大吃法讓你享受新鮮美味
2.方便麪沙拉
材料：水蜜桃優格1罐；白花椰菜4朵；四季豆4條；紅蘿蔔1/3條；泡麪麪條1/3包
做法：(1)將方便麪麪條壓碎，白花椰菜、四季豆、紅蘿蔔洗淨，用熱水川燙沖涼備用。
(2)將所有材料放入沙拉碗中，淋上水蜜桃優格即可。(3)這是一道低卡低脂的料理，優格的口味可任意挑選。也可在優格中拌入1小匙粗味噌+1大匙美奶滋。
泡麪方便麪營養健康新吃法 7大吃法讓你享受新鮮美味
3.關東方便麪
材料：方便麪1包，甜麻糕或是年糕1片。茶包1個，黑橄欖3顆，小番茄4個，梅子2顆，甘蔗1小塊。
做法：把甜麻糕和泡麪一起煮開，等面快熟的時候，把茶包放進去浸20分鐘，拿出茶包後再加入黑橄欖、小番茄、梅子和甘蔗煮開即可。
泡麪方便麪營養健康新吃法 7大吃法讓你享受新鮮美味
4.果醬脆面
材料：洋芋片1盒；葡萄果醬1罐；牛奶1盒；方便麪1/2包
做法：(1)將洋芋片一半放上壓碎的麪條，另一半放上1/2大匙的果醬即可食用。
(2)將牛奶倒入杯中，加入碎麪條，就是1杯特製的玉米片早餐了。
(3)你可以任意調配自己喜歡的果醬，藍莓、蘋果，甚至花生醬都值得一試喔！
泡麪方便麪營養健康新吃法 7大吃法讓你享受新鮮美味
5.五味涼拌
材料：花生米(炒過的)1杯；青蒜末1/2杯；生辣椒末1大匙；香菜末1大匙；泡麪1/2包；方便麪胡椒鹽粉包1包。
做法：(1)將方便麪麪條壓碎後加入其它材料一起拌勻即可。
(2)因為青蒜加入胡椒鹽粉會軟化出水，因此最好要吃之前再加入胡椒鹽粉調味，以免花生及泡麪因水的緣故變得不脆，影響口感。
泡麪方便麪營養健康新吃法 7大吃法讓你享受新鮮美味
6.方便麪麪包
材料：熱狗麪包1個；沙拉醬1大匙；蕃茄醬1大匙；方便麪麪條1/2包；方便麪調理包1包；方便麪酸菜包1包
做法：(1)將方便麪麪條用熱水沖泡3分分鐘後瀝乾。
(2)將麪條、牛肉調理包、酸菜包依序夾入麪包中，淋上沙拉醬及蕃茄醬即可。
泡麪方便麪營養健康新吃法 7大吃法讓你享受新鮮美味
7.西式餐面
材料：鮭魚片1片(約180公克)；四季豆6條；紅蘿蔔1/3條；玉米1/2條；太白粉、米酒和鹽各1小匙；水1/3杯；方便麪麪條1/2包；方便麪蒜辣醬料包和調理包1包。
做法：(1)鮭魚片用米酒及鹽1小匙醃10分鐘，將色拉油倒入平底鍋中燒熱，放入鮭魚煎至兩面呈金黃色即可。
(2)四季豆、紅蘿蔔切段，玉米塊切成2等份，放入熱水中煮熟，熱水中加1小匙鹽。
(3)將麪條用熱水沖泡3分鐘後瀝乾，用蒜辣醬料包拌勻成幹拌麪。(4)將上述煮好的材料依序排入餐盤，將方便麪調理包煮開，加入水及太白粉芶芡，淋在鮭魚片上即可。
