孕婦可以吃泡麪嗎 - 孕婦吃方便麪少吃多花樣

從孩童期開始，方便麪就是一種比較受歡迎的食品，美味又簡單，簡直是不少人的救命神器。不少孕婦也想吃泡麪，但是孕婦可以吃泡麪嗎？孕婦吃泡麪需要注意什麼呢？下面跟隨小編一起來看看吧~

孕婦可以吃泡麪嗎

孕婦是可以吃泡麪的，但是孕婦吃泡麪對自身和胎兒的健康沒有幫助，充其量就當吃着玩，解解饞而已。

如果孕婦想用泡麪當主食，長此以往，會導致自身和胎兒嚴重營養不良，孕婦沒有吸收營養，胎兒當然也吸收不到。

胎兒沒有攝入足夠的營養，會不利於生長髮育，出生後的寶寶會體弱多病，較矮小，大腦發育不全。

所以孕婦切不可多吃泡麪。

孕婦吃泡麪的注意事項

1.無論是選擇桶裝的泡麪還是袋裝的泡麪，建議用家用鍋煮着吃，泡麪必須先過兩道水，過濾掉臘塗層物質。

2.泡麪裏面的調料包最好捨棄，雖然大部分的人都覺得泡麪夠味，就是因為調料包味道好，但是調料包裏面含有添加劑，孕婦是不適合食用的。

3.孕婦吃泡麪時，可以自己動手加雞蛋、青菜、肉類等等，只要是孕婦適合吃的，按照自己的口味喜好添加即可。

4.因為孕婦吃泡麪，完全不能吸收需要的營養物質，所以吃完泡麪後應多多吃些水果，補充維生素和礦物質。

5.建議一週一次泡麪就好，為了孩子嘴饞的媽媽們一定要忍住。

6.推薦兩種較為健康的泡麪。

營養方便麪

材料：方便麪1包、雞蛋1個、胡蘿蔔半根、黃瓜半根、香菇2朵、葱5g、高湯適量。

做法：

1.黃瓜、胡蘿蔔洗淨切絲，為了先軟化一下胡蘿蔔，可以用開水稍微燙一下。

2.香菇洗淨後用開水燙三分鐘，撈出瀝乾水分後，切絲。

3.水燒開後，把方便麪塊放入鍋裏略煮一下，過兩道冷水，方便麪放一旁，鍋裏水倒掉。

4.然後把高湯倒入鍋，方便麪倒入鍋，然後打入一個雞蛋。按自己口味放入調料調味，然後煮至方便麪軟熟，雞蛋成蛋花，然後撈到碗裏。

5.放入黃瓜絲、胡蘿蔔絲、香菇絲等蔬菜。

功效：補充維生素，營養又美味。

大蝦南瓜方便麪

材料：方便麪1袋、蝦適量、南瓜適量、洋葱少許、生抽適量、番茄醬適量、橄欖油適量、白糖適量。

做法：

1.清理蝦，剪掉蝦槍，沿着背部剪開挑出蝦線。洋葱切絲，南瓜去皮，切塊。

2.鍋子燒開水，將方便麪放入，煮至無硬芯，撈出。放入蝦子，焯水。

3.然後放洋葱和南瓜。倒入橄欖油，攪拌。倒入番茄醬，放入少許白糖。

4.倒入少許生抽，放入少許清水，攪拌均勻，放入微波爐中，微波5分鐘即可。

功效：降血糖，補鈣。