芹菜有草酸嗎 - 芹菜要焯水嗎

今天為了芹菜要不要焯水跟朋友吵了一架，平常炒芹菜都是直接炒的，朋友卻説芹菜裏面有草酸需要焯一遍水，芹菜裏有草酸嗎？芹菜需要焯水嗎？

芹菜有草酸嗎

芹菜裏面含草酸含量還是比較高的，草酸多的蔬菜包括紅薯,芹菜,菠菜,芽甘藍,茄子,韭菜,花椰菜,甜菜,胡蘿蔔,青椒,茄子,生菜,芹菜等。

芹菜要焯水嗎

要。芹菜在烹炒之前最好進行焯水處理，因不焯水口感不好，一般焯水後能讓芹菜更好地去除掉殘留的農藥、異味或者澀口感。特別是用芹菜製作涼菜時建議先焯水，如果是烹炒可以不焯水，在烹炒過程中也會因高温去除芹菜的澀口感，及一些殘留物的分解。

芹菜要焯水幾分鐘

芹菜一般焯水一兩分鐘就可以，如果焯的時間過長，可能會導致芹菜的口感和營養髮生變化。芹菜焯水可以去掉一部分的酸澀感，讓炒出來的食物更好吃。芹菜不焯水也是可以的，只是口感會稍微遜色，焯水不僅可以去掉芹菜的澀口感，還可以除掉一些異味、殘留的農藥。用芹菜製作涼菜的時候，一定要焯水，如果只是烹飪，可以選擇省略。

芹菜要焯水還是生炒好

芹菜直接生炒也是可以的，但相對來説還是焯一下再炒比較好，焯水既可以去除芹菜的農藥殘留，同時還能去除芹菜本身的澀味，這樣炒出的芹菜口感更好，更健康。給芹菜焯水也要掌握正確的方法和技。

1、首先摘去芹菜葉並切除芹菜根，因為芹菜葉的口感發澀，不適合與芹菜梗一起炒菜食用，摘下來的芹菜葉用來做湯或蒸菜都很美味。

2、根據鍋的大小把芹菜用手摺成儘可能長的段，如果斷口處有老筋一定要撕掉，因為老筋會嚴重影響芹菜的口感。之所以要折成儘可能長的段，是為了減少芹菜焯水時的營養損失，避免芹菜中更多的營養成分流失到水中。

3、在鍋裏添加足量的熱水大火燒滾，然後再添加適量鹽和少許食用油。水量越足，焯水時間越短，芹菜的營養損失越少。添加鹽和食用油則能讓芹菜的顏色保持翠綠。

4、把切好的芹菜段倒入滾開的沸水中，保持大火，焯燙至芹菜的顏色變成深綠色時，馬上撈出芹菜投入足量的冷水中，讓芹菜迅速冷卻。焯水的時間要儘可能地短，看到顏色變深就可以馬上撈出，並用足量冷水讓它迅速降温，這都是讓芹菜口感脆嫩的關鍵操作。

5、等到芹菜段完全冷卻後，撈出來瀝淨水，再根據烹調要求切成小段就可以用來炒菜了。切的時候儘量不要切成斜段，事實證明，切成斜段的芹菜更容易炒的過軟，不脆爽。