吃黃瓜籽粉有什麼好處​ - 黃瓜籽粉能長期吃嗎

黃瓜籽粉，相信很多人都有吃過，是比較養生的。吃黃瓜籽粉有什麼好處？黃瓜籽粉能長期吃嗎？

吃黃瓜籽粉有什麼好處

1、補鈣壯骨

黃瓜籽粉中含鈣量豐富，每公斤黃瓜籽粉含鈣898.6毫克，可以為機體補充充足鈣質，在生長髮育期間需要補鈣，以及中老年人缺鈣之時可以通過吃黃瓜籽粉老補鈣壯骨。

2、改善骨質疏鬆

黃瓜籽粉是民間接骨壯骨補鈣的祕方，對於對骨質疏鬆、腰痠、背痛、手腳麻木、抽筋、骨折、骨裂等疾病和症狀都有很好的治療和恢復其功能作用。

3、恢復體力

黃瓜籽粉中富含蛋白質，多種遊離氨基酸，維生素，木糖，果糖等對人體有益的營養物質。吃黃瓜籽粉可以調解經絡，營養大腦，小腦，使人記憶力增強，人體疲勞過度有迅速恢復體力的功能。

4、促進人體細胞再生

黃籽粉能調節個臟器之間的弧度，維持讓人體的協調，可以促進機體的新陳代謝，使人體細胞再生，能促進皮膚光潔柔嫩，還有通便潤腸治便祕之功效。

黃瓜籽粉能長期吃嗎

黃瓜籽粉雖可以長期吃，但是每次食用量不宜過多，每次吃太多，再加上長期吃的話，很容易造成鈣攝入過多，而引起腎結石或者尿路結石等疾病，所以建議一天食用一次，每次一勺，大概3-10克，可以用温水泡着喝，也可以用豆漿，牛奶，果汁等重複。

小貼士：黃瓜籽粉雖好，但也不宜人人接食。建議需要補鈣的兒童，青少年，中老年人，骨折病人，便祕患者等，需要吃黃瓜籽粉輔助治療其疾病的患者食用，普通健康人羣補充鈣質等營養素更多是做食物中獲取，不宜過多依賴於黃瓜籽粉等保健品。