男性養生 - 備孕男人要防七大殺精兇手

“殺精”兇手你又知多少呢？總有幾個你不知道。男性的精子，可是很嬌弱的，所以，如果正在備孕，請注意以下健康養生誤區及個人衞生，確保精子的質量，

男性養生：備孕男人要防八大殺精兇手

性生活的益處

據研究表明，一週至少有兩次正常性生活的男性，能比一月性生活少於一次的男性壽命會更長，同時享受性生活的女性比不享受的女性也活得更長久一些，然而對於備孕的男性來説，精子的質量很重要，但是生活中一些不良習慣與飲食會嚴重影響精子的質量，下面就一起來看看哪些能影響男性的精子質量吧！。

男性養生：備孕男人要防八大殺精兇手

嗜煙與酗酒

男性對煙、酒中的毒素都很敏感，尤其是對生殖細胞。據研究發現，煙葉中的尼古丁能降低性激素分泌與殺傷精子的作用。

男性養生：備孕男人要防八大殺精兇手

温熱環境對睾丸的不利

長期呆在高温中對睾丸不利，比如熱水浴，長期穿緊身褲，會導致陰囊調節温度的功能出現障礙，這些都是有礙精子產生的。

男性養生：備孕男人要防八大殺精兇手

接觸有毒物質

許多化學物品會對男性生殖功能都有影響。如有機殺蟲劑，還有一些會金屬元素如銅、鎘、鉛、汞等物質。

男性養生：備孕男人要防八大殺精兇手

藥物的損害

 現代醫學研究表明，不少藥物可能會引起男性不育，如如有抗腫瘤藥物、抗風濕藥、抗高血壓藥、激素類藥、鎮靜劑及麻醉劑(大麻，海洛因等毒品)。這些藥物都可致精子數減少，精子活力降低。

男性養生：備孕男人要防八大殺精兇手

接觸雌性物質過多

隨着社會的發展與各種環境的存在，人們廣泛而長期接觸低劑量雌性物質的機會越來越多，如人工飼養的淡水魚、家禽等，長期進食這類食物，也是導致男性精子數量下降的重要原因。