弧形跑步機與普通跑步機的區別

跑步機和弧形跑步機，雖然都是有氧運動，但是兩者之間有很大差別，先説原理上就不同，跑步機是人體在機器上被動的運動，人要跟隨機器的節奏，機械性的跑步，所以跑步機的反作用力會直接穿給膝關節對膝關節有一定的傷害，要加上跑步姿勢不正確那傷害會很大，所以建議大家儘量在跑步機上慢跑，保持正確的跑步姿勢。

弧形跑步機的原理是人體主動發力，又不存在反作用力，所以高強度的有氧運動，弧形跑步機比較好。