辣木籽料怎麼調最好吃

一、直接吃

辣木籽可以直接放進嘴巴里面吃，其實很多人都會將這個方法作為首選方式，因為可以將所有的營養成分都被身體吸收，同時也能夠在很短的時間內發揮作用，也是一個非常不錯的方法，不會受到時間和地點的限制。

二、粉末狀

辣木籽可以提前加工成粉末狀，然後可以和適量的開水一起沖泡食用，也可以放在蜂蜜水裏面吃，這種吃法可以很直觀的感受到它的功效，其實蜂蜜的加入可能會讓味道發生變化，但並不會影響到它的具體功效，也能夠更好的被人們接受，可以起到很好的調節作用。

三、泡水吃

辣木籽可以用來直接泡水喝，這種吃法是非常簡單的，首先需要將它的殼去掉，然後放在開水裏面浸泡10分鐘左右，一般建議每次使用4克左右，每天可以喝三次。如果你覺得當前的泡水濃度自己還能接受，那麼可以逐漸的增加到合適的量。辣木籽需要堅持使用一段時間才會有比較明顯的效果，所以大家也可以堅持使用一段時間，三天打魚兩天曬網，可能不能直觀體會到它的滋養作用，同時大家也應該要注意選擇正規的商品，可以有助於幫助人們比較好的去調理自己的身體。