青菜湯的做法小學生

材料：青菜200克，雞蛋2顆，鹽，生抽，雞精，葱花，胡椒粉，香油

做法:

1、青菜洗淨瀝乾水分，鍋中放入清水，燒開後，下入青菜焯水1分鐘後撈出瀝乾水分

2、雞蛋打入小碗，攪拌均勻

3、鍋中放入清水，放入鹽，生抽調味，水燒後，淋入雞蛋液，煮1分鐘左右，加入青菜煮1分鐘

4、撒葱花，胡椒粉，淋上香油即可。

青菜適量，豆腐適量，火腿腸適，葱適量，姜適量，兒童醬油

1青菜洗乾淨，切成小段豆腐洗乾淨，切成絲，泡在清水裏火腿腸切絲備用，葱切花姜切末

2鍋裏倒入油，加入葱姜炒香，倒入水加入火腿腸絲煮開加入豆腐絲，倒入兒童醬油煮五分鐘，加入青菜煮熟加鹽調味撒上葱花

1、 鍋中倒入少許油熱鍋後，依次放入三片五花肉煎至兩面焦黃

2、 再依次放入捲心菜、胡蘿蔔、黑木耳、豆芽翻炒2分鐘左右

3、 倒入一碗水，燉煮至食材熟軟

4、 最後撒上葱綠就可以裝入碗裏啦~

5、 這個蔬菜湯是為了晚上減少碳水化合物的攝入，如果你覺得不過癮，可以加幾根麪條或者幾根年糕都是很美味的