穿運動鞋要空一個手指嗎 - 為什麼運動的時候要穿運動鞋
運動鞋是很多人最常穿的鞋子，運動鞋舒適輕便，很適合日常穿搭，運動鞋在購買的時候要注意買合適的尺寸，根據實際情況選擇，最好試穿後再買。
穿運動鞋要空一個手指嗎
不要。運動鞋的鞋碼一定要買合腳的，偏大偏小都不可取，購買運動鞋時，腳後跟可以塞進一根手指是最合適的。運動鞋的款式多種多樣，最好以試穿為準，每雙鞋上腳的感覺是不同的，每個人的腳型也不一樣。購買運動鞋時，最好穿着常穿的襪子，把鞋帶調整好，多走幾步，通過摩擦，觀察鞋子是否舒適合腳。
運動鞋能保護自己在運動時不會受傷，幫助你在運動時能更舒適和安全，它還是區分你是運動達人還是偽運動達人的標籤。你也可以不穿，但那就顯得你不專業，是對運動的不熱愛。一雙好的，舒適的鞋子可以避免自己意外的受傷，也會減少水皰和其他皮膚問題的發生。鞋子的種類千變萬化，但最終功能是保護腳部，更強調對運動表現的影響及運動傷害的預防，在我們運動時，腳部所承受的重量將是我們體重的2-3倍呢，所以運動鞋必不可少哦!過於緊小的鞋子會對腳部造成額外的壓力。如果鞋子太緊，在運動時腳部無法得到舒展，不能保持最舒服的狀態，會導致腳步血液不循環，產生非常勒的感覺，嚴重的情況還會影響運動，導致腳部受傷。所以在購買運動鞋的時候，不應該選擇太大的，也不應該選擇太小的，時間長了會很容易產生疲勞感。所有跑鞋都會越穿越大，跑鞋的線條特點是線條複雜，形式多樣。有單線、雙線、假線、明線、虛線、輪廓線、稜線、接縫線、裝飾線等，可同時運用在一雙鞋上，不拘泥於一種。多以弧線為主，直線比例較少。跑鞋外底是接觸地面的一層，質地稍硬、耐磨、有防滑功能。中層底是最重要的減震層，它比外底軟，腳弓處的支撐可以控制鞋彎曲的扭曲力，並把落地時的衝擊力從腳跟傳導到腳掌。鞋後跟裏的減震裝置是最重要的，各品牌有各自的技術與特點。
1.選擇柔軟而有彈性的鞋底，能比較平均地分散衝擊力，買高跟鞋時順便買個半墊也能適度緩解腳部壓力。雖然皮跟皮底鞋在初次試穿時可能會比較滑，但穿過幾次後，情況就好多了。金屬鞋跟雖然看起來摩登搶眼，但它着實容易壞，而且修補好的可能性很小。
2.一般來説，令人感覺舒適的搭配是：鞋跟越高，褲腳越寬;鞋跟越矮，褲腳越窄。所以試矮跟或平底鞋的時候，不妨把褲腳用小夾子別窄一些看效果。
3.選擇顏色比皮膚色調稍微暗一些的鞋，會顯得腿長個子高挑。而在幾雙鞋之間舉棋不定的時候，不妨想想：它們有發亮的料子、蝴蝶結的裝飾、搭扣或跳躍的顏色嗎?因為——這些都容易使腿看起來更短。但是鞋尖和鞋面的顏色對比很鮮明，卻使腳看起來更小更秀氣。
男款女款的同號鞋雖然尺碼長度是一樣的 ，但是鞋子的寬度肯定不一樣。男鞋寬度肯定比女鞋寬，男士購買同碼的女鞋可能穿是可以穿上，但會擠腳，因為女性的腳比男性的腳要小。
