運動內衣太緊要不要緊

隨着全民健身的興起，越來越多的人加入其中，而為了讓自己運動時更加的舒心，很多友友都會置辦一些運動裝備，像運動內衣便是最為常用的，運動內衣太緊要不要緊？

運動內衣太緊要不要緊 

太緊的運動內衣可能會壓迫胸部，運動內衣過緊會阻礙胸廓的呼吸運動，不利於淋巴和靜脈的迴流，也不利於女性胸部健康，因為運動內衣的選擇仍以合適為基礎，不要太緊或太鬆。

如果運動強度不是很大，建議穿寬鬆一點，胸部太緊，也很容易影響健康。 

運動bra要把胸壓平嗎

運動內衣本來就是把胸壓扁，減少上下震動，不壓胸就不叫運動內衣了，只能算瑜伽內衣了。

但是，如果你運動的話，必須得穿運動內衣，不穿運動內衣的話，跑步的時候，胸會上下浮動，左右搖晃，任何劇烈運動，都會使得這些韌帶組織拉長繃緊，長期下來就容易造成乳房下垂。所以，健身建議穿運動內衣，只要不是長期穿，是不會把你胸變小的。