孕婦可以吃李子嗎

李子多以酸味為主，懷孕的女性對酸味也情有獨鍾，不過卻也不能吃過度的酸味。那麼孕婦可以吃李子嗎?下面從幾個方面分析，為你解答!

李子的簡介

李子又名嘉慶子，是薔薇科李屬植物，落葉喬木，樹木高約9到12米，樹皮為灰褐色，枝葉都是紫褐色，沒有毛。葉片為長圓形=倒卵形，長尾6到8釐米，前端為尖，後面為楔形。

李子花通常為三朵並生，花梗為1到2釐米，一般沒有毛，花朵的直徑為1.5到2.2釐米。萼片為長圓卵形，長為5釐米，前面急促尖尖或者圓鈍形。

果子成熟期在7、8月份，外形圓潤飽滿，玲瓏剔透，味道酸甜，李子中含有很多營養成分，有美容養顏的作用。其中，含有的抗氧化劑比較高，會有抗衰老、預防疾病的作用。

營養成分

熱量(大卡)36;胡蘿蔔素(微克)150;鉀(毫克)144;維生素A(微克)25;磷(毫克)11;鎂(毫克)10;蛋白質(克)0.7;鐵(毫克)0.6;

碳水化合物(克)8.7;鈣(毫克)8;維生素C(毫克)5;鈉(毫克)3.8;膳食纖維(克)0.9;維生素E(毫克)0.74;煙酸(毫克)0.4。

孕婦能吃李子嗎

孕婦是能吃李子的，但是要注意適量。

李子性平，味道甘甜酸酸，含有糖分、維生素B1、B2、C等、微量蛋白質、胡蘿蔔素、高果酸、脂肪等等營養成分，吃李子生痰，助濕，造成頭腦昏沉，又由於果酸含量高，所以對脾胃虛弱不佳的準媽媽來説可以少吃，同時對牙齒也會腐蝕作用。

孕婦吃李子的好處

促消化,解便祕

李子中含有的果酸能增加胃酸、胃消化酶，有效的促進腸胃蠕動。消食不好的孕婦可吃適量李子促進消化，增加腸胃的運動，增強食慾，有利於幫助營養的補充。

美容養顏

李子中含有比較豐富的維生素，對皮膚有積極作用，孕婦吃李子能預防皮膚變差，對寶寶的膚質也有好處。

利肝利水

新鮮李子中含有比如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等多種氨基酸，對肝臟有利。尤其針對肝硬化腹水有很好的作用。

降壓、止咳、祛痰

李子中含有苦杏仁甙和大量的脂肪油，有明顯的降壓作用，另外還有止咳、祛痰;生津、止渴、除熱的作用。

孕婦吃李子的注意事項

適量

孕婦實際上大部分食物都可以吃，只不過都要適量。吃多了自己會難受，對腸胃有影響，嚴重者對寶寶也有影響。

熟透

李子要選擇熟透的，沒有熟透的李子含有氫氰酸，該物種影響人的呼吸中樞，運動中樞，輕則對肚子造成影響，重則呼吸困難，所以孕婦一定要吃熟透的李子。

不能同吃

李子不宜與蜂蜜、鴨蛋、雀肉一同食用。

清洗乾淨

李子吃錢一定要注意清潔，李子容易長衝子，所以肯定進行某些保護，比如大藥，因此吃前一定要清洗乾淨。

過敏體質不宜

有些孕婦吃李子會出現過敏反應，比如局部或者全身起紅色小疙瘩，上火，流鼻血，這些反應都表示準媽媽體質不適合吃李子。

脾胃虛弱者

李子會造成身體濕氣重，容易生痰，造成發虛熱，對脾胃虛弱的孕婦而言，李子儘量少吃。