玉米含糖量排行

當前我國玉米品種挺多的，含糖量也不同，糯玉米的糖比老玉米多一些，口感吃起來也軟糯很多，人們也比較喜歡，玉米是一種非常健康的粗糧，味道很甜，但其中的糖是天然的，不會對身體造成任何傷害。這對人體消化非常有益。

含糖量:100克含糖量22.8克，100g鮮玉米可產生110千卡左右的能量，糯玉米和紫玉米產生的能量偏高，可達170千卡左右的熱量。

玉米屬於粗糧，熱量在穀類食物中不高，含豐富的維生素與礦物質，如維生素B1、B2、煙酸、鎂、鐵、鋅、鉀、磷等。玉米的含糖量約為73.2%，除了新鮮的水煮玉米之外，老玉米中糖的含量比普通大米低2.3%，而粗纖維含量幾乎是大米的九倍。