心理 零食炒米升糖指數高嗎 來源:魅力女性吧 1.66W 答案是炒米升糖指數高。因為炒米含澱粉量高、熱量高,是升糖指數較高的食物。炒米是用糜子經過蒸、炒、碾等多道工序加工而成的,清香爽口,充飢耐餓,是別具風味的傳統食品。 零食 指數 升糖 炒米