千禧果升糖指數高嗎

升糖指數不高，升糖指數5.8

千禧果也叫聖女果、小西紅柿等，它的含糖量不高，含糖量為5.8%，屬於低糖負荷水果，含糖量小於10%，每100克可提供能量22千卡，約合5.8克的碳水化合物。小番茄裏富含膳食纖維和番茄紅素，因此屬於適合糖尿病患者食用的一種蔬菜.