菊花茶的功效與作用 - 整天對着手機電腦的你真的需要一杯菊花茶
菊花茶是指我國十大名花之一菊花,全國各地幾乎隨處可見。菊花的品種多姿。有時也在白菊花中加些茶葉,起到調味的作用。
菊花茶的功效與作用
每天對着電腦和手機
常常會覺得眼睛疲勞乾澀
視力也日漸減退
摸着良心不會痛地講
這時候你真的很需要來一杯
菊!花!茶!
菊花茶代替白開水
能清熱降火、清肝明目
秋天食用菊花有清熱潤燥、解毒下火的功效,還能清肝明目、對抗上火引起的痘痘。菊花茶非常適合頭昏腦漲、目赤腫痛、嗓子疼、肝火旺以及血壓高的人羣飲用。
食材小課堂
/ 不同的菊花茶,怎麼選擇? /
?貢菊明目
貢菊花朵色白稍帶黃頭,味道清香稍甜。寒性緩和,能很好的清肝明目,泡製時加入一些枸杞,是電腦族的護眼佳品。
?杭菊清咽
杭菊花朵較大,泡開後花形漂亮。分為杭白菊和杭黃菊兩種,杭白菊相對來説更甘甜。杭菊能清熱利咽,在咽喉腫痛時可以適當多喝杭菊。
?滁菊降火
花蕊金黃,花瓣晶瑩,有“金心玉瓣,翠蒂天香”的美譽。滁菊有很好的疏散風熱的效果,能很好的緩解嗓子發乾、頭昏等“熱傷風”症狀。
?野菊清炎
野菊花朵小且黃,味苦,性微寒,能清熱,消腫解毒。對緩解生瘡、牙痛、口臭有很好的效果。但喝野菊茶可能損傷脾胃陽氣,造成胃部不適,腸鳴等不良反應,所以一般情況下不建議飲用。
需要注意的是,無論是哪種菊花茶都適宜長期大量飲用,可根據人的具體情況選擇,一般飲3~5天即可
/ 哪些人不適合喝菊花茶? /
?體虛胃寒的人
菊花性涼,體虛、胃寒以及容易腹瀉的人也不宜多喝,也不能長期大量飲用。另外,孕婦脾胃虛弱,免疫力低下,飲用菊花茶容易刺激腸胃,引起肚疼腹瀉等症狀,不利於胎兒健康。
?過敏體質
如果是過敏體質的人,應先泡一兩朵菊花試試,如果沒有過敏反應再多泡一些,但也不應過量飲用。
?傷寒感冒者
如果是由於着涼引起的傷寒感冒就不適合喝性涼的菊花茶了。菊花茶會刺激胃酸分泌,所以感冒並伴有咽喉炎的患者也不適合喝菊花茶。
④血壓偏低者
血壓偏低者最好少喝
如果每天都喝菊花茶的朋友
泡水一次別超過5朵
菊花性質都偏寒
所以一般可以搭配
枸杞、大棗等一起食用
搭配其他花草茶也有不同的作用
秋天喝菊花茶養生又應景
不妨選一杯當做你的日常飲品吧!
菊花茶飲
冰糖雪梨菊花銀耳羹
銀耳2大朵 / 菊花10朵
冰糖50g / 清水1000g / 雪梨(大)1個
1. 準備好所有食材。銀耳用清水泡半個小時,洗淨去根,剪小朵。雪梨洗淨去皮切小塊。菊花沖洗一下
2. 將剪好的銀耳放入電壓力鍋中,加入水、雪梨塊、菊花
3. 電壓力鍋開啟八寶粥功能
4. 煮完打開鍋蓋,放入冰糖,攪拌均勻至融化
水果茶
梨1個 / 菊花2朵 / 紅茶包4包
蜜桃1個 / 芒果2個 / 獼猴桃1個
橙子1個 / 檸檬1個
蜂蜜適量 / 水適量 / 黃冰糖適量
1. 奶鍋中倒入一鍋水,煮沸後加入紅茶包和黃冰糖
2. 轉小火,加入菊花,煮五分鐘左右即可
3. 芒果一個,去皮切塊打成泥,加入適量蜂蜜,擠入檸檬汁
4. 梨、蜜桃、另一個芒果、獼猴桃去皮切塊,檸檬、橙子去皮切片
5. 煮好的紅茶過濾放涼
6. 將打好的芒果泥裝入壺裏
7. 加入準備好的水果
8. 衝入放涼的紅茶即可,再根據自己口味調入適量蜂蜜
蘋果桂圓紅棗甜湯
小蘋果7~8個 / 大棗5顆
枸杞15粒 / 幹菊花10朵 / 冰糖100g
純淨水1200ml / 幹桂圓肉8粒
1. 幹桂圓8粒撥殼,紅棗5顆洗淨,枸杞15粒洗淨備用
2. 小蘋果洗淨削皮切片,放入鍋裏,倒入純淨水,加入紅棗、冰糖煮30分鐘
3. 煮的期間把桂圓乾、枸杞和幹菊花泡水
4. 半小時後加入泡好的桂圓乾、枸杞和幹菊花,再煮2~3分鐘後,不揭蓋子燜幾分鐘
5. 出鍋晾一晾就可以喝啦~
山楂陳皮菊花茶
山楂10g / 陳皮5g
菊花5g / 冰糖15g / 水800ml
1. 陳皮用温水泡15分鐘
2. 用刀輕輕颳去陳皮裏面的白瓤,撕成小塊
3. 山楂、菊花沖洗乾淨
4. 將山楂、陳皮入鍋,加800毫升清水,大火煮開轉小火繼續煮15分鐘
5. 加入冰糖、菊花煮5分鐘即可
小貼士:
1.加冰糖是為了中和山楂的酸味
2. 胃酸多的人、孕婦、脾胃虛弱者不要吃山楂