羅漢果水小孩可以喝嗎 - ​羅漢果小孩怎麼喝

羅漢果，這是很多人都是知道的，是可以治療便祕的，一般都是泡水喝的，那麼羅漢果水小孩可以喝嗎？羅漢果水小孩怎麼喝？

羅漢果水小孩可以喝嗎

羅漢果水是一種極好的清涼飲料，有潤肺止咳，生津止渴的功效，適用於肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等，而且味道甜甜的，適合嗓子有痰不舒服的寶寶。不過，羅漢果性涼，嬰幼兒腸胃還沒有發育成熟，對於這種寒性食物腸胃多數是接受不了的，容易造成腹瀉等不良反應，所以不適宜經常飲用。媽媽在喂寶寶羅漢果時可以同其他食物搭配熬粥或煲湯，這樣寶寶就容易吸收了。

羅漢果小孩怎麼喝

一、羅漢果百合雞湯

用料：雞、羅漢果、幹百合、紅棗、葱、姜、鹽

做法：

1、將雞剁成段後，飛水焯燙去血沫，撈出備用。

2、羅漢果、百合、紅棗分別洗淨備用。

3、將雞塊、羅漢果、百合、紅棗、葱、薑絲放入湯煲中加入適量清水，大火煮開後，小火煲煮2小時，喝時根據口味加鹽調味即可。

二、羅漢果粳米粥

原料：羅漢果、粳米、精鹽、味精

製法：

1、將羅漢果壓碎，加適量清水煎煮，共煎3次，用紗布濾去渣備用。

2、粳米以水淘洗乾淨，入羅漢果湯汁中煮粥，粥沸時移小火繼續煮，直至米爛，加入精鹽、味精即可食用。

羅漢果水還是不要經常喝比較好，就算是要喝，也要和其他的食物搭配比較好。