為什麼蛙泳換氣很喘

主要的問題是動作可能不正確導致，也有可能是肺活量太小，需要加強訓練

可以改善的方法：把換氣時間縮短，減慢一點速度，肺活量的訓練可以練習吹吹薩克斯，這個很管用，可以很快提高肺活量，這樣在換氣時就比較輕鬆籃球，另外千萬不要嗆到水，這樣會不好，謝謝！

其實主要是缺氧造成的呼吸不暢。 初學游泳時總會緊張，而肌肉緊張也會消耗血液中所攜的氧分，致使腦供血不足導致缺氧，感覺呼吸不暢。

而且蛙泳姿勢不規範會使在水面停留的時間較短，所呼吸到的氧氣不足，而在水下又過於注重吐氣這個動作，形成了深呼吸。這時肺活量小的人就會感到呼吸困難。 解決辦法很簡單，就是在水下呼氣時將嘴縮小，儘量柔和的吐氣，划水隨動作不要急，頻率放慢就好。上來時，得馬上用嘴吐完氣，然後又馬上吸氣，換氣時間很短，必須把握好。

一是肺活量不足缺乏耐力

二是換氣的方法和節奏沒把握好

三是手、腳、換氣的動作不協調

四是身心緊張，不能在水裏作自我調節、分配體力來“休息”