槓鈴彎舉30kg算入門了嗎

還可以，算入門，級別重量屬初級，簡單安全

槓鈴彎舉，無論是下垂式，還是雙手託天式，重量低相對輕鬆。抓住槓鈴挺直身體，向內或向外彎曲做動作，難度不大，初級。